Đảm bảo luôn theo sát mục tiêu của mình

Đặt mục tiêu có thể dễ dàng, nhưng kiên trì với chúng? Đó mới là điều khó khăn.

Xác định mục tiêu và thực hiện chúng

Chúng ta đều có một danh sách các mục tiêu – hoặc được viết ra, hoặc chỉ là những ý tưởng lơ lửng trong đầu – để giúp cuộc sống đi theo hướng mà chúng ta mong muốn.

Có danh sách đó là một bước đầu tuyệt vời, nhưng bạn cần thực sự theo dõi và thực hiện các mục tiêu để chúng có ý nghĩa.

Những thay đổi hành vi lớn không xảy ra chỉ sau một đêm – bạn sẽ có khả năng thành công cao hơn nếu sử dụng các bước nhỏ Microsteps (những thay đổi nhỏ, dần dần được chứng minh khoa học) để tạo ra sự khác biệt lớn. Dưới đây là ba chiến lược bổ sung giúp bạn kiên trì với mục tiêu của mình để đạt được chúng:

Tìm những người giúp bạn có trách nhiệm

Bạn có thể ngại chia sẻ mục tiêu của mình với người khác. Rốt cuộc, nếu bạn để người khác biết về mục tiêu của mình nhưng lại không đạt được, bạn có thể cảm thấy như mình đã thất bại. Nhưng thực tế, việc nói với người khác về mục tiêu và nhờ họ giúp bạn có trách nhiệm thực sự mang lại hiệu quả.

Điều này cũng có thể là một mối quan hệ hai chiều: Hãy tìm một người bạn đồng hành có trách nhiệm, và cả hai có thể giúp nhau giữ đúng lộ trình.

Thử giải độc khỏi sự phân tâm

Nếu bạn nhận ra rằng mình không đạt được mục tiêu vì thay vì làm việc để đạt được chúng, bạn lại thường xuyên dành thời gian vào công nghệ hoặc thiết bị khi có thời gian rảnh, hãy cân nhắc thử giải độc khỏi sự phân tâm. Như Arianna Huffington, nhà sáng lập và CEO của Thrive, đã viết: Chúng ta đang bị kiểm soát bởi thứ mà chúng ta nên kiểm soát. Và nó đang tiêu tốn sự chú ý của chúng ta, làm suy giảm khả năng tập trung, suy nghĩ, hiện diện, và quan trọng nhất là kết nối thực sự – cả với người khác và với chính bản thân mình.

Tất nhiên, công nghệ có thể rất hữu ích và trong một số cách, giúp chúng ta hiệu quả hơn. Huffington chỉ đơn giản kêu gọi chúng ta xem xét lại mối quan hệ của mình với các thiết bị – ngắt kết nối khi cần thiết và kết nối lại với bản thân, và từ đó, với các mục tiêu của mình.

Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là cải thiện kỹ năng vẽ, thay vì dành một giờ mỗi tối để xem TV hoặc lướt mạng xã hội, hãy sử dụng thời gian đó để vẽ.

Cho bản thân thời gian nghỉ ngơi

Kỷ luật là một điều tuyệt vời (và là cách quan trọng để đạt được mục tiêu), nhưng đừng quên dành thời gian để thư giãn, đặt lại tinh thần và nạp năng lượng. Đạt được mục tiêu sẽ là điều không thể nếu bạn bị kiệt sức. Thay vào đó, hãy cho bản thân một chút thời gian nghỉ ngơi khi đã làm tốt.

Hãy thay đổi môi trường xung quanh, dành thời gian trong thiên nhiên, hoặc dành một giờ để lang thang trong một bảo tàng gần đó. Cho phép bản thân làm điều gì đó khác ngoài việc cố gắng đạt mục tiêu là điều cần thiết và lành mạnh. Điều này cũng có thể khơi gợi sự tò mò và sáng tạo, giúp bạn trở nên năng suất hơn khi sẵn sàng tập trung trở lại.