Nghiêng phải khi uống thuốc viên để hiệu quả

Nếu bạn muốn thuốc phát huy tác dụng nhanh hơn, hãy nghiêng sang phải.

Nếu bạn bị đau đầu dữ dội hoặc căng cơ, cứ thoải mái uống vài viên thuốc giảm đau không kê đơn và nằm nghỉ. Tuy nhiên, một lời khuyên là: nếu bạn muốn cảm thấy dễ chịu nhanh hơn, hãy nằm nghiêng sang bên phải, không phải bên trái.

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physics of Fluids, một nhóm nhà nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins báo cáo rằng việc nghiêng người sang phải khoảng 45 độ làm tăng đáng kể tốc độ thuốc tan ra và đi vào tá tràng – phần đầu tiên của ruột non. Ruột non là nơi mà phần lớn các loại thuốc uống được hấp thụ.

Theo nghiên cứu này, nếu một viên thuốc mất 10 phút để tan và đi vào tá tràng khi nghiêng sang phải, thì có thể mất 23 phút khi đứng thẳng, và 100 phút hoặc lâu hơn nếu nghiêng sang trái. Nhìn chung, thời gian để một viên thuốc bắt đầu có tác dụng với cơ thể thường dao động từ 15 phút đến một giờ, tùy thuộc vào thiết kế và thành phần hóa học của thuốc.

Tư thế uống thuốc

Chúng tôi rất ngạc nhiên khi phát hiện tư thế lại ảnh hưởng lớn như vậy đến tốc độ hòa tan của thuốc, giáo sư Rajat Mittal – tác giả chính của nghiên cứu, giảng viên ngành kỹ thuật cơ khí tại Johns Hopkins, chuyên gia về động lực học chất lỏng và cơ sinh học – phát biểu trong một thông cáo. Tôi chưa bao giờ nghĩ về việc mình đang làm đúng hay sai khi uống thuốc, nhưng giờ tôi chắc chắn sẽ nghĩ về điều đó mỗi lần uống một viên.

Có một lý do đơn giản giải thích vì sao tư thế lại ảnh hưởng đến việc hấp thụ thuốc: trọng lực. Hình dạng và vị trí của dạ dày khi một người ở tư thế đứng thẳng, nghiêng hoặc nằm nghiêng 45 độ sang phải, nghiêng 45 độ sang trái, hoặc nằm ngửa.

Khi nghiêng sang phải, dạ dày có góc nghiêng thuận lợi để bất kỳ vật thể nào đi vào cũng sẽ rơi thẳng xuống đáy, gần với môn vị – lối mở từ dạ dày sang tá tràng. Ngược lại, khi nghiêng sang trái, viên thuốc thường rơi ở vị trí cao hơn, buộc dạ dày phải co bóp mạnh để đẩy thuốc về phía ruột non.

Các nhà nghiên cứu đã xây dựng một mô phỏng máy tính tinh vi về dạ dày, gọi là StomachSim, để mô hình hóa những gì xảy ra với một viên thuốc khi người uống ở trong một trong bốn tư thế kể trên. StomachSim tính đến các yếu tố như cơ sinh học, động lực học chất lỏng và giải phẫu học của dạ dày, cùng nhiều biến số khác. Trong mô phỏng, thuốc khi được nuốt vào bắt đầu giải phóng hoạt chất vào tá tràng nhanh nhất khi người đó nghiêng sang phải.

Các nhà nghiên cứu đã biết từ trước rằng tư thế ảnh hưởng đến tốc độ tiêu hóa và hấp thụ thuốc thông qua các nghiên cứu ở người. Tuy nhiên, công trình hiện tại là nghiên cứu đầu tiên phân tích lý do vật lý đứng sau hiện tượng này.

Cũng quan trọng không kém, và thậm chí còn thiết yếu hơn việc cho mọi người biết cách nằm nghiêng bên phải với góc khoảng 45 độ để tăng tốc độ hấp thụ thuốc, nghiên cứu này cho thấy việc nằm nghiêng bên trái có thể làm chậm quá trình hấp thụ thuốc một cách đáng kể. Trong các trường hợp ngộ độc tình cờ, mẹo nhỏ này có thể thực sự cứu sống một mạng người.